春のワカモレトーストディップ
栄養満点のアボカドとチーズゴールドの相性抜群♪ 簡単に作れるディップレシピ。
336kcal
2.0g
7分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（2人分）
- チーズゴールド
- ３枚
- ブロッコリー
- ４０ｇ
- ミニトマト
- ４個
- 玉ねぎ
- １／１０個
- アボカド
- １個
- レモン汁
- 適量
- 塩・こしょう
- 少々
ブロッコリーは茹でて粗く刻みます。ミニトマトは1個を12等分に、玉ねぎはみじん切りにします。
アボカドは種と皮を取り除き、器に入れてフォークでつぶし、レモン汁、①を加えて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を整えます。
パンは斜め半分に切ってトースターでこんがりと焼き、②と一緒に盛り付けます。
アボカドはフォークでつぶせるくらいのやわらかいものを使用してください。ブロッコリーの代わりに、冷凍枝豆を刻んでいれても美味しくいただけます。チーズゴールドを合わせることで、タンパク質もプラスされ、より栄養バランスアップになります。
