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  糖質ひかえめブレッドでつくる！ツナトマアボカドサンド
  糖質ひかえめブレッドで、定番サンドイッチをつくろう！からだに嬉しいお手軽レシピ。

  348 kcal

  5 分
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  ちくわのスティックトースト
  お家で余りがちな、ちくわとふりかけを使ったレシピ。おやつやおつまみにオススメ！

  190 kcal

  7 分
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  きのことアンチョビペーストのカナッペ
  きのこのおいしさがギュッと詰まった、秋にオススメのレシピ。おつまみにもピッタリ！

  113 kcal

  27 分
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  くるっとクリスピーチキンサンド
  ザクザク食感のクリスピーチキンをトースターで作るアイデアレシピ♪食べ応えも抜群のくるっとサンドです。

  259 kcal

  10 分
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  ツナサンド
  サンドイッチの定番、ツナサンド。カロリー控えめもうれしい。

  241 kcal

  15 分
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  まるでミートパイ！？
  濃厚なミートソースをサクサクのパンの中に詰め込んで☆コーンのプチプチ食感も◎

  246 kcal

  15 分
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  レンジで簡単！クラムチャウダーのワンプレート
  塩バターフランスパンはクリーム系のスープと相性抜群！ワンプレートでバランス良く☆

  262 kcal

  10 分
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  ひじき煮トースト
  ひじき煮をたっぷりとのせた和風トースト。忙しい朝にもオススメです。

  223 kcal

  7 分
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  たっぷりきのこの中華風スープ
  レンジで簡単♪きのこの旨みが詰まった、優しい味わいのスープです。

  50 kcal

  6 分
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  なすトマトの胡麻風味トースト
  ごまドレッシングにみそを加えてコクをプラス！野菜の旨みを引き立てる和風トースト☆

  251 kcal

  13 分
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  こどもの日かぶとサンド
  子どもが喜ぶ♪定番のタマゴサンドを、こどもの日用にスペシャルアレンジ！

  230 kcal

  10 分
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  たけのこと玉ねぎの和風トースト
  たけのこと玉ねぎ、ケチャップの意外な組み合わせ！甘みと酸味が好相性なトーストレシピです。

  213 kcal

  15 分

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