春キャベツとしらすのペペロンチーノ

お鍋いらずのレンチンパスタ★だしが効いた汁はパンに絡めて味わって♪

時間

7分

熱量

336kcal

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レンジで簡単♪丸ごとトマトスープ

見た目も可愛いお手軽スープ♪ガーリックトーストとも相性抜群です！

時間

8分

熱量

289kcal

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レンジで簡単♪アクアパッツァ

レンジでお手軽イタリアン★あさりの出汁が効いたスープはパンをつけてどうぞ♪

時間

6分

熱量

430kcal

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春野菜とえびのサラダ

えび、かぶ、そら豆。食感豊かなサラダをマスタードを効かせたドレッシングで♪

時間

13分

熱量

356kcal

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オレンジ香るカスタードスープ

オレンジの爽やかな風味が鼻にスッと抜ける上品な味わいのスープ♪

時間

10分

熱量

402kcal

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具だくさんミネストローネ

野菜たっぷりの具だくさんミネストローネ。パンと一緒に食べれば満足感アップ♪

時間

25分

熱量

152kcal

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フルーツヨーグルト

フルーツをたっぷり入れて、ヨーグルトをトッピング♪元気がでる一品です。

時間

5分

熱量

278kcal

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春のグリーンサラダ

春野菜をたっぷり使ったグリーンサラダ。たまごをトッピングして彩りをプラス♪

時間

12分

熱量

158kcal

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