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- のせてたたんで♪ヨーグルトソースのチキンオープンサンド のレシピ
のせてたたんで♪ヨーグルトソースのチキンオープンサンド
にんにくの風味が効いたヨーグルトソースとチキンがよく合う♪食べ応えもばっちりなお手軽サンドです。
- パンの種類
-
角型食パン
-
調理時間
- 7分
-
熱量
- 289kcal
-
塩分
- 1.8g
-
たんぱく質
- 12.9g
-
脂質
- 11.4g
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炭水化物
- 32.9g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（2人分）
| ロイヤルブレッド(8枚切) | 2枚 |
|---|---|
| バター | 10ｇ |
| リーフレタス | 1枚 |
| 唐揚げ(冷凍) | 2個 |
| ＜Ａ＞ | |
| ギリシャヨーグルト(無糖) | 50ｇ |
| はちみつ | 小さじ1/2 |
| マスタード | 小さじ1/2 |
| レモン汁 | 小さじ1/4 |
| おろしにんにく | 少々 |
| 塩 | 少々 |
作り方
- リーフレタスは半分にちぎり、唐揚げは解凍して４等分程度に切ります。＜A＞は混ぜ合わせます。
- パンにバターを塗り、リーフレタス、唐揚げを順にのせたら、＜A＞をかけます。
- パンを折るようにして具材を挟み、ピックでとめます。
ひとくちメモ
オールスパイス(分量外)を少量ふりかけると、また違った風味が加わりおすすめです。
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