BLTサンド
693kcal
3.1g
14分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド８枚切
- ３枚
- ベーコン
- ２枚
- レタス
- ２枚
- トマト
- １／２個
- 卵
- 1個
- バター
- 適量
1.
パンをトーストしておきます。
2.
よく熱したフライパンでバターを溶かし、溶きほぐした卵を流し入れてスクランブルエッグを作ります。
3.
パンにレタス、軽く焼いたベーコンをのせてパンをかぶせます。
4.
その上にスクランブルエッグ、スライスしたトマトをのせてパンをかぶせ、半分にカットして皿に盛り付けます。
すぐに食べない場合はトマトの種とゼリー状の部分を取り除いて作るとパンに水気がしみ込みにくいです。
