バナナヨーグルトサンド
練乳・水切りヨーグルト・バナナで簡単おやつ！カットの工夫で食べやすさも◎
208kcal
0.5g
7分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド(8枚切)
- 1枚
- バナナ
- 1/3本
- 水切りヨーグルト(無糖)
- 30g
- 練乳
- 小さじ1 1/2
1.
バナナは縦半分に切り薄くスライスします。
2.
水切りヨーグルトは練乳を加えてよく混ぜ合わせます。
3.
パンを8等分に切って②をすべてのパンの片面に塗ります。
4.
4切れ分のパンにバナナをのせ、パンの耳が重ならないようにサンドします。
バナナは薄く切ることで、食べやすく、さらにパンの耳が交互になるように挟むことで、厚みが均等になり、口当たりが良くなります。
バナナは手軽にエネルギー補給ができるほか、たんぱく質の代謝を助けるビタミンB6が含まれています。
バナナは手軽にエネルギー補給ができるほか、たんぱく質の代謝を助けるビタミンB6が含まれています。
