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- バナナヨーグルトサンド のレシピ
バナナヨーグルトサンド
練乳・水切りヨーグルト・バナナで簡単おやつ！カットの工夫で食べやすさも◎
- パンの種類
-
角型食パン
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調理時間
- 7分
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熱量
- 208kcal
-
塩分
- 0.5g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（1人分）
| ロイヤルブレッド(8枚切) | 1枚 |
|---|---|
| バナナ | 1/3本 |
| 水切りヨーグルト(無糖) | 30g |
| 練乳 | 小さじ1 1/2 |
作り方
- バナナは縦半分に切り薄くスライスします。
- 水切りヨーグルトは練乳を加えてよく混ぜ合わせます。
- パンを8等分に切って②をすべてのパンの片面に塗ります。
- 4切れ分のパンにバナナをのせ、パンの耳が重ならないようにサンドします。
ひとくちメモ
バナナは薄く切ることで、食べやすく、さらにパンの耳が交互になるように挟むことで、厚みが均等になり、口当たりが良くなります。
バナナは手軽にエネルギー補給ができるほか、たんぱく質の代謝を助けるビタミンB6が含まれています。
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