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いちごチーズサンドセット

いちごチーズサンドセット
524kcal
2.5g
13分

※1人分のカロリー・塩分量の目安です。

このレシピにおすすめのパン
ダブルソフト6枚切
材料:(1人分)
ダブルソフト6枚切
1枚
クリームチーズ
20g
いちご
50g
練乳(コンデンスミルク)
15g
パンプキンシード
適量
ハム
2枚
キャベツ
1枚半
塩・こしょう
少々
レモン果汁
適量
牛乳
100ml
いちご
50g
砂糖
小さじ2
作り方
パンを半分に割き、切れ目を入れてポケットをつくります。いちごとクリームチーズを挟み、練乳とパンプキンシードをかけます。
ハムとキャベツをざく切りにして塩・こしょうとレモン果汁をかけて、電子レンジで1分加熱します。
いちごをつぶし、砂糖を加え牛乳を混ぜます。
いちごにたっぷり含まれるビタミンCは、抗酸化作用があり、美肌づくりにも効果的な栄養素です。

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