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チーズオムレツトースト

チーズオムレツトースト
370kcal
2.4g
14分

※1人分のカロリー・塩分量の目安です。

このレシピにおすすめのパン
ダブルソフト6枚切
材料:(1人分)
ダブルソフト6枚切
1枚
スライスチーズ(溶けるタイプ)
1枚
1個
牛乳
大さじ1
塩・こしょう
少々
トマト
1/2個
ルッコラ
適量
バター
適量
作り方
パンは半分に切ってトースターで焼き、バターを塗ります。
卵、牛乳、塩・こしょうを混ぜて、バターを溶かしたフライパンに流し入れます。半熟状態になったら、ちぎったスライスチーズを加えオムレツを作ります。
①にくし形に切ったトマト、4cmの長さに切ったルッコラをのせて塩・こしょうをふり、②をのせます。
ルッコラは生で手軽に食べられるのがうれしい野菜です。ほうれん草に負けないほどの栄養価があり、パンにもよく合います。

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