さっぱりチキンのサラダサンド
梅干しを使ってさっぱり美味しい！暑い夏にもオススメのサンドイッチレシピ。
262kcal
2.1g
7分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（１人分）
- ダブルソフト６枚切
- １枚
- きゅうり
- １／３本
- 黄パプリカ
- １／１６個
- サラダチキン
- １／４枚
- 梅干し
- １個
- めんつゆ(濃縮タイプ)
- 小さじ１
- バター
- 小さじ１
1.
きゅうり、黄パプリカは千切りにして軽く塩(分量外)をふり、水気を切っておきます。
2.
ほぐしたサラダチキンを①とともに梅干しとめんつゆで和えます。
3.
パンを半分に割き、断面に切り込みを入れてポケットを作り中にバターを塗って②を詰めます。
ビタミンC、クエン酸など、夏に必要な栄養成分が補給できます。梅干しの量は、お好みで調整してください。
