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さけたまスプラウトサンド
たまごサンドが大進化！グリーンたっぷり＆鮭フレークの旨みで満足度抜群♪
294kcal
1.5g
7分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（2人分）
- 超芳醇(6枚切)
- 2枚
- ゆで卵
- 2個
- キユーピーハーフ
- 大さじ1 1/2
- 粗びき黒こしょう
- 適量
- 鮭フレーク
- 15g
- ブロッコリースプラウト
- 30g
1.
ゆで卵は粗みじん切りにし、キユーピーハーフと粗びき黒こしょうで和え、鮭フレークを加えます。
2.
パンを軽めにトーストします。
3.
パンに①とスプラウトをのせ、もう1枚のパンに薄くキユーピーハーフを塗って(分量外)挟みます。ワックスペーパーやラップで巻き、半分に切ります。
粗びき黒こしょうはたっぷり加えるのがおすすめです。
マヨネーズをたっぷり使うたまごサンドは、キユーピーハーフを使うことでヘルシーに。
ブロッコリースプラウトを合わせると、卵に含まれない食物繊維やビタミンCを補うことができます。また、食感をプラスすることで咀嚼回数を増やすことができます。
マヨネーズをたっぷり使うたまごサンドは、キユーピーハーフを使うことでヘルシーに。
ブロッコリースプラウトを合わせると、卵に含まれない食物繊維やビタミンCを補うことができます。また、食感をプラスすることで咀嚼回数を増やすことができます。
