キムチオムレツのトースト
360kcal
1.8g
11分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
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材料：（1人分）
- 超芳醇６枚切
- １枚
- 卵
- ２個
- キムチ
- 大さじ１強
- サラダ菜
- ２枚
- バター
- 適量
- 炒りごま（白）
- 適量
- マヨネーズ
- 適量
1.
溶きほぐした卵に適当な大きさに切ったキムチを混ぜてフライパンで焼き、オムレツを作ります。
2.
トーストしたパンにバターを塗り、炒りごまをふったキムチオムレツとサラダ菜を挟みます。
良質たんぱく質源の卵と発酵食品のキムチの組合わせは免疫力アップに効果的です。
