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トマトサラダトーストセット

トマトサラダトースト
622kcal
1.7g
15分

※1人分のカロリー・塩分量の目安です。

このレシピにおすすめのパン
ロイヤルブレッド(山型)5枚切
材料:(1人分)
ロイヤルブレッド(山型)5枚切
1枚
トマト
1/2個
ベビーリーフ
15g
お好みナッツ
大さじ1/2
オリーブオイル
大さじ1/2
塩・こしょう
少々
ゆで卵
1個
バナナ
1本
カフェオレ
200ml
作り方
パンをトーストします。
トマトはくし型に切って塩・こしょうをふり、水分をとっておきます。ナッツは粗く刻んでおきます。
ベビーリーフと②をオリーブオイルと塩で和えて、トーストの上に盛ります。つけあわせにゆで卵、バナナ、カフェオレを添えます。
ベビーリーフに多いビタミンAは油ととることで吸収がよくなります。

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