トマトサラダトーストセット
622kcal
1.7g
15分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド（山型）５枚切
- １枚
- トマト
- １／２個
- ベビーリーフ
- １５ｇ
- お好みナッツ
- 大さじ１／２
- オリーブオイル
- 大さじ１／２
- 塩・こしょう
- 少々
- ゆで卵
- １個
- バナナ
- １本
- カフェオレ
- ２００ｍｌ
1.
パンをトーストします。
2.
トマトはくし型に切って塩・こしょうをふり、水分をとっておきます。ナッツは粗く刻んでおきます。
3.
ベビーリーフと②をオリーブオイルと塩で和えて、トーストの上に盛ります。つけあわせにゆで卵、バナナ、カフェオレを添えます。
ベビーリーフに多いビタミンＡは油ととることで吸収がよくなります。
