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ほうれん草とチーズのミートソーストースト
とろ～りチーズとミートソースが絡んだおいしいピザ風トースト♪
- パンの種類
-
山型食パン
-
調理時間
- 7分
-
熱量
- 332kcal
-
塩分
- 2.3g
-
たんぱく質
- 14.8g
-
脂質
- 12.6g
-
炭水化物
- 39.3g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（1人分）
| ロイヤルブレッド 山型(5枚切) | 1枚 |
|---|---|
| ほうれん草(冷凍) | 30g |
| ミートソース | 50g |
| ミックスチーズ | 20g |
| バター | 適量 |
| 粉チーズ | 適量 |
| 粗びき黒こしょう | 適量 |
作り方
- ほうれん草は解凍してキッチンペーパーで水気を取り、ミートソース、ミックスチーズと軽く混ぜ合わせます。
- パンにバターを塗り、①をのせて3～4分トーストします。
- 仕上げに粉チーズと粗びき黒こしょうをふります。
ひとくちメモ
山型のロイヤルブレッドをトーストした時の、外はカリッ、中はもっちりとした食感が、とろ～りチーズ、ソースと相まって美味しくいただけます。
冷凍のカットほうれん草を合わせることで、手軽に栄養バランスが整います。ブロッコリーやミックスベジタブルなどでも◎
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