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フルーツヨーグルト

フルーツをたっぷり入れて、ヨーグルトをトッピング♪元気がでる一品です。

フルーツヨーグルト
278kcal
0.8g
5分

※1人分のカロリー・塩分量の目安です。

このレシピにおすすめのパン
ダブルソフト6枚切
材料:(2人分)
ダブルソフト(6枚切)
2枚
バナナ
1/2本
いちご
4個
キウイ
1/2個
グレープフルーツ
3房
グレープフルーツ(ルビー)
3房
オレンジ(小)
1/2玉
水切りヨーグルト
30g
ミント
適量
作り方
1.

バナナは1cm幅の輪切りに、いちごはヘタをとって半分に、キウイは皮をむいて1cm幅の輪切りにしてから半分に切ります。
グレープフルーツは皮をむいて房どりし、オレンジは皮をむいて、半分に切ります。

2.

器に①の果物を盛り付け、水切りヨーグルトを上にのせ、ミントを飾ります。

3.

トーストしたパンを半分に切って添えます。

これ1皿でフルーツのビタミンやミネラル、ヨーグルトのタンパク質を簡単に摂ることができ、バランスのよい朝食になります。
※写真は1人分です。

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