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- ツナトマトトースト のレシピ
ツナトマトトースト
材料(1人分)
| ダブルソフト6枚切 | 1枚 |
|---|---|
| ツナ缶 | 1/2缶 |
| トマト | 1/4個 |
| レタス | 1/2枚 |
| 刻みパセリ | 適量 |
| フレンチドレッシング | 適量 |
| バター | 適量 |
作り方
- 汁気を切ったツナ缶と1cm角に切ったトマト、刻みパセリをドレッシングで和えます。
- トースターで焼いたパンにバターを塗り、レタス、①をのせます。残りの刻みパセリを散らします。
ひとくちメモ
ツナにはたんぱく質とEPA、DHAが豊富に含まれ、トマトでカリウムや食物繊維、ビタミンが補えるオススメの一品です。