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ツナトマトトースト

ツナトマトトースト
356kcal
1.5g
10分

※1人分のカロリー・塩分量の目安です。

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ダブルソフト6枚切
材料:(1人分)
ダブルソフト6枚切
1枚
ツナ缶
1/2缶
トマト
1/4個
レタス
1/2枚
刻みパセリ
適量
フレンチドレッシング
適量
バター
適量
作り方
汁気を切ったツナ缶と1cm角に切ったトマト、刻みパセリをドレッシングで和えます。
トースターで焼いたパンにバターを塗り、レタス、①をのせます。残りの刻みパセリを散らします。
ツナにはたんぱく質とEPA、DHAが豊富に含まれ、トマトでカリウムや食物繊維、ビタミンが補えるオススメの一品です。

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