ツナトマトトースト
トマトとツナでさっぱり！栄養たっぷりで夏にピッタリの簡単トーストレシピです♪
356kcal
1.5g
10分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- ダブルソフト６枚切
- １枚
- ツナ缶
- １／２缶
- トマト
- １／４個
- レタス
- １／２枚
- 刻みパセリ
- 適量
- フレンチドレッシング
- 適量
- バター
- 適量
1.
汁気を切ったツナ缶と1cm角に切ったトマト、刻みパセリをドレッシングで和えます。
2.
トースターで焼いたパンにバターを塗り、レタス、①をのせます。残りの刻みパセリを散らします。
ツナにはたんぱく質とEPA、DHAが豊富に含まれ、トマトでカリウムや食物繊維、ビタミンが補えるオススメの一品です。
