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- 大豆と水菜のロールサンドセット のレシピ
大豆と水菜のロールサンドセット
お弁当にもぴったりの和風ロールサンド！サラダとフルーツも一緒に。
- パンの種類
-
角型食パン
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調理時間
- 15分
-
熱量
- 749kcal
-
塩分
- 3.8g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（1人分）
| 超芳醇６枚切 | ２枚 |
|---|---|
| ごまドレッシング | 適量 |
| スライスチーズ | ２枚 |
| 水煮大豆 | 大さじ２ |
| すりごま（白） | 小さじ２ |
| 焼きのり | １／２枚 |
| 水菜 | １株 |
| ブロッコリー | ４房 |
| ゆで卵 | １個 |
| レモン | １／８切れ |
| 塩・こしょう | 少々 |
| ぶどう | 半房 |
作り方
- パンに焼きのり、スライスチーズをのせて水煮大豆、水菜、すりごま、ごまドレッシングを混ぜたものをのせて巻き、ピックでとめて食べやすく切ります。
- ゆでたブロッコリーとゆで卵をあわせて、塩・こしょうとレモン汁で味をととのえて、サラダをつくり、ぶどうを一緒に添えます。
ひとくちメモ
パンは電子レンジで数秒温めてやわらかくすると、巻きやすく見た目もキレイに巻けます。
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