大豆と水菜のロールサンドセット
749kcal
3.8g
15分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- 超芳醇６枚切
- ２枚
- ごまドレッシング
- 適量
- スライスチーズ
- ２枚
- 水煮大豆
- 大さじ２
- すりごま（白）
- 小さじ２
- 焼きのり
- １／２枚
- 水菜
- １株
- ブロッコリー
- ４房
- ゆで卵
- １個
- レモン
- １／８切れ
- 塩・こしょう
- 少々
- ぶどう
- 半房
1.
パンに焼きのり、スライスチーズをのせて水煮大豆、水菜、すりごま、ごまドレッシングを混ぜたものをのせて巻き、ピックでとめて食べやすく切ります。
2.
ゆでたブロッコリーとゆで卵をあわせて、塩・こしょうとレモン汁で味をととのえて、サラダをつくり、ぶどうを一緒に添えます。
パンは電子レンジで数秒温めてやわらかくすると、巻きやすく見た目もキレイに巻けます。
