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さんまのかば焼きトースト
パンとさんまのかば焼きの意外な組み合わせがクセになる！簡単・時短トーストレシピ♪
340kcal
1.7g
7分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- 超芳醇6枚切
- 1枚
- さんまのかば焼き缶
- 1/2缶(50g)
- 小ねぎ
- 1本
- バター
- 適量(2g)
- マヨネーズ
- 適量
- 七味唐辛子または山椒
- 適量
1.
さんまのかば焼き缶は汁気を切ります。小ねぎは小口切りにします。
2.
パンにバターを塗り、①をのせてマヨネーズを交差にななめがけします。
3.
トースターでマヨネーズがこんがりとするまで焼きます。お好みで、七味唐辛子や山椒をふります。
さんまのかば焼き缶の他、さばの味噌煮などの味付け缶でも美味しくいただけます。
魚の缶詰には血流改善に役立つEPAやDHAが豊富。
また、骨までやわらかく食べられるのでカルシウムの補給もでき、子供からお年寄りまで広い世代におすすめです。
魚の缶詰には血流改善に役立つEPAやDHAが豊富。
また、骨までやわらかく食べられるのでカルシウムの補給もでき、子供からお年寄りまで広い世代におすすめです。
