塩バターフランスの簡単さば味噌トースト
大人の時間を楽しむ☆お酒にも合う旨みたっぷりのトースト。
249kcal
1.1g
7分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（4人分）
- 塩バターフランスパン
- 4枚
- トマト
- 1個
- さばの味噌煮缶
- 1缶(190ｇ)
- チーズ
- 40g
- 小ねぎ
- 適量
1.
トマトは薄くスライスします。さばの味噌煮缶は缶の中で粗くほぐし、缶汁を絡めます。
2.
パンにトマト、さば、チーズの順にのせ、トースターでチーズが溶けるまで加熱します。
3.
お好みで小口切りにした小ねぎをちらします。
鯖の味噌煮缶は味付け缶や水煮缶でもOK!
トマトがない場合はケチャップを薄く塗って代用できます。
缶汁に溶けている栄養素もパンにしみ込むので無駄なく摂ることができます。
トマトがない場合はケチャップを薄く塗って代用できます。
缶汁に溶けている栄養素もパンにしみ込むので無駄なく摂ることができます。
