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しらすのアヒージョ風トースト

しらすのアヒージョ風トースト

忙しい日には作り置きパンで楽々♪にんにくの香りが食欲をそそります。

パンの種類
角型食パン 角型食パン
調理時間 調理時間
7
熱量 熱量
334kcal
塩分 塩分
1.6g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。

材料(1人分)

ロイヤルブレッド(5枚切)1枚
おろしにんにく小さじ1/2
しらす15g
オリーブオイル大さじ1
粗びき黒こしょう適量
イタリアンパセリ適量
レモン適量

作り方

  1. パンに斜め十字の切り込みを浅く入れ、おろしにんにくを塗り、しらすをのせて、オリーブオイルの半量を回しかけます。
  2. トースターでこんがりと焼き、残りのオリーブオイルと粗びき黒こしょうをかけ、イタリアンパセリをのせ、レモンを添えます。

ひとくちメモ

パンに深く切り込みを入れてしまうとオリーブオイルが染み落ちてしまうので気を付けてください。トースト後にお好みでオリーブオイル(分量外)を足したり、レモンを搾るとさっぱりといただけます。
※冷凍する場合は①のオリーブオイルをかける前にラップをして保存し、食べる際は、オリーブオイルを回しかけ、その後、手順②を行ってください。

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