フラワーボックスサンド
簡単に作れるのに華やか♪パパと一緒に作ってママをびっくりさせちゃおう！
138kcal
1.3g
10分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（2人分）
- スペシャルパリジャン
- 6cm
- スモークサーモン
- 4枚
- アボカド
- 1/8個
- パプリカ(赤・黄)
- 各適量
- ベビーリーフ
- 適量
- フレンチドレッシング
- 適量
1.
パンは半分(3㎝幅)に切ります。断面のフチから1㎝程内側に切り込みを入れて指で押し込み、器を作ります。色がつかない程度に軽くトーストします(1～2分)
2.
スモークサーモンは端からクルクルと巻いて花を作ります。アボカドは薄切りにします。パプリカは5㎜角に切ります。
3.
トーストしたパンに、ベビーリーフと②の具材を詰め、食べるときにドレッシングをかけます。
サーモンにはアスタキサンチン、アボカドにはビタミンＥ、パプリカには豊富なβカロテンやビタミンＣが含まれます。サーモンの花は生ハムで代用してもよいでしょう。
