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- のりの佃煮＆ツナ＆桜えびの和風トースト のレシピ
のりの佃煮＆ツナ＆桜えびの和風トースト
磯の香りがお口に広がる♪トーストした和食材と風味豊かな食パンが食欲をそそります。
- パンの種類
-
角型食パン
-
調理時間
- 16分
-
熱量
- 300kcal
-
塩分
- 2.0g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（1人分）
| ロイヤルブレッド１０枚切 | １枚 |
|---|---|
| バター | 小さじ２ |
| のり佃煮 | 小さじ２ |
| ツナ缶 | ３０ｇ |
| 桜えび | ６ｇ |
| 小ねぎ | 少々 |
作り方
- 食パンにバターを塗り、上にのりの佃煮を塗ります。
- ツナと桜えびを均等にのせて、トーストして、小ねぎを添えます。
ひとくちメモ
ねぎの代わりにお好みで、細かく切った大葉をふりかけても美味しくいただけます。ツナや小魚を使うことで、EPAやDHAなどの脂肪酸やカルシウムがとれます。
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