のりの佃煮＆ツナ＆桜えびの和風トースト
磯の香りがお口に広がる♪トーストした和食材と風味豊かな食パンが食欲をそそります。
300kcal
2.0g
16分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド１０枚切
- １枚
- バター
- 小さじ２
- のり佃煮
- 小さじ２
- ツナ缶
- ３０ｇ
- 桜えび
- ６ｇ
- 小ねぎ
- 少々
1.
食パンにバターを塗り、上にのりの佃煮を塗ります。
2.
ツナと桜えびを均等にのせて、トーストして、小ねぎを添えます。
ねぎの代わりにお好みで、細かく切った大葉をふりかけても美味しくいただけます。ツナや小魚を使うことで、EPAやDHAなどの脂肪酸やカルシウムがとれます。
