カンタン手巻きサンド
481kcal
2.7g
19分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド１０枚切
- ２枚
- 卵
- １個
- レタス
- １枚
- ミニトマト
- １個
- ハム
- １枚
- スライスチーズ
- １枚
- アスパラガス
- ２本
- マヨネーズ
- 適量
- からし
- 適量
- バター
- 適量
1.
パンにマヨネーズ、からしを塗ります。
2.
アスパラガスはゆでて半分にカットし、よく熱したフライパンにバターを溶かし、溶きほぐした卵を流し入れてスクランブルエッグを作ります。
3.
①のパン１枚にレタスを敷き、②のスクランブルエッグ、ミニトマトをのせて巻きこみ、ピックでとめます。
4.
①のパンもう１枚にハム、スライスチーズ、②のアスパラガスをのせて巻き込み、ピックでとめます。
パンをつぶしてしまわないように、やさしく巻きましょう。
