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- スタミナロールサンド のレシピ
スタミナロールサンド
材料(1人分)
ロイヤルブレッド(サンドイッチ用)12枚切 | 2枚 |
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チャーシュー | 4枚 |
マヨネーズ | 大さじ1 |
焼き肉のたれ | 小さじ1 |
すりごま(白) | 小さじ1 |
韓国のり | 小3枚 |
スライスチーズ | 2枚 |
水菜 | 1株 |
作り方
- チャーシューは粗く刻み、マヨネーズ、焼肉のたれ、すりごまとあえます。
- ラップの上に、パン、少量ののり、チーズをのせ、手前側に①と水菜3cm幅に切ったをおいて、ラップを使って巻き、半分に切ります。
- 同様にもう1本作ります。
ひとくちメモ
たんぱく質とビタミンAがとれるロールサンドです。