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スタミナロールサンド

スタミナロールサンド
538kcal
4.3g
13分

※1人分のカロリー・塩分量の目安です。

このレシピにおすすめのパン
ロイヤルブレッド(サンドイッチ用)12枚切
材料:(1人分)
ロイヤルブレッド(サンドイッチ用)12枚切
2枚
チャーシュー
4枚
マヨネーズ
大さじ1
焼き肉のたれ
小さじ1
すりごま(白)
小さじ1
韓国のり
小3枚
スライスチーズ
2枚
水菜
1株
作り方
チャーシューは粗く刻み、マヨネーズ、焼肉のたれ、すりごまとあえます。
ラップの上に、パン、少量ののり、チーズをのせ、手前側に①と水菜3cm幅に切ったをおいて、ラップを使って巻き、半分に切ります。
同様にもう1本作ります。
たんぱく質とビタミンAがとれるロールサンドです。

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