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ツナたまカレーのポケットサンド
食欲アップのカレー味☆野菜もしっかり摂れて元気もりもり！
451kcal
2.1g
7分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- ダブルソフト６枚切
- 1枚
- キユーピーのたまご つぶしてつくろう たまごサラダ
- 1/2袋
- ツナ缶（水煮缶）
- 1/2缶
- カレー粉
- 小さじ1/2
- キャベツの千切り
- 20g
1.
「キユーピーのたまご つぶしてつくろう たまごサラダ」は袋のままゆで卵を細かくつぶし、材料分をボウルに移し、ツナとカレー粉を入れて混ぜ合わせます。
2.
パンを半分に割いて、断面に切り込みを入れてポケットをつくります。
3.
キャベツの千切りと②を半量ずつパンの切り込みに入れます。
カレーの風味で暑い時期でも食欲アップ♪野菜も一緒に摂ることができ、忙しい朝にもぴったりです！
ゆで卵をしっかりつぶすとポケットに入れやすくなります。
ゆで卵をしっかりつぶすとポケットに入れやすくなります。
