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ツナたまカレーのポケットサンド

ツナたまカレーのポケットサンド

食欲アップのカレー味☆野菜もしっかり摂れて元気もりもり!

パンの種類
山型食パン 山型食パン
調理時間 調理時間
7
熱量 熱量
451kcal
塩分 塩分
2.1g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。

材料(1人分)

ダブルソフト6枚切1枚
キユーピーのたまご つぶしてつくろう たまごサラダ1/2袋
ツナ缶(水煮缶)1/2缶
カレー粉小さじ1/2
キャベツの千切り20g

作り方

  1. 「キユーピーのたまご つぶしてつくろう たまごサラダ」は袋のままゆで卵を細かくつぶし、材料分をボウルに移し、ツナとカレー粉を入れて混ぜ合わせます。
  2. パンを半分に割いて、断面に切り込みを入れてポケットをつくります。
  3. キャベツの千切りと②を半量ずつパンの切り込みに入れます。

ひとくちメモ

カレーの風味で暑い時期でも食欲アップ♪野菜も一緒に摂ることができ、忙しい朝にもぴったりです!
ゆで卵をしっかりつぶすとポケットに入れやすくなります。

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