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ツナたまカレーのポケットサンド

食欲アップのカレー味☆野菜もしっかり摂れて元気もりもり!

ツナたまカレーのポケットサンド
451kcal
2.1g
7分

※1人分のカロリー・塩分量の目安です。

このレシピにおすすめのパン
ダブルソフト6枚切キューピーのたまご つぶしてつくろう たまごサラダ
材料:(1人分)
ダブルソフト6枚切
1枚
キユーピーのたまご つぶしてつくろう たまごサラダ
1/2袋
ツナ缶(水煮缶)
1/2缶
カレー粉
小さじ1/2
キャベツの千切り
20g
作り方
1.

「キユーピーのたまご つぶしてつくろう たまごサラダ」は袋のままゆで卵を細かくつぶし、材料分をボウルに移し、ツナとカレー粉を入れて混ぜ合わせます。

2.

パンを半分に割いて、断面に切り込みを入れてポケットをつくります。

3.

キャベツの千切りと②を半量ずつパンの切り込みに入れます。

カレーの風味で暑い時期でも食欲アップ♪野菜も一緒に摂ることができ、忙しい朝にもぴったりです!
ゆで卵をしっかりつぶすとポケットに入れやすくなります。

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