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- ブロッコリーポケットサンド のレシピ
ブロッコリーポケットサンド
昆布の佃煮で味をつけた和風ポケットサンドです♪
- パンの種類
-
山型食パン
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調理時間
- 14分
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熱量
- 332kcal
-
塩分
- 2.6g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（1人分）
| ダブルソフト6枚切 | 1枚 |
|---|---|
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| 昆布の佃煮 | 小さじ1 |
| ブロッコリー | 適量 |
作り方
- パンを半分に割き、切れ目を入れてポケットをつくります。
- ゆでたブロッコリーを食べやすい大きさに分けておきます。
- マヨネーズと昆布の佃煮をよく混ぜて①のポケットの中に塗って②をポケットに入れます。
ひとくちメモ
昆布の佃煮の代わりに塩昆布で作ってもおいしいです。
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