バターロールでワンプレート朝食
スクランブルエッグも電子レンジで簡単♪朝の彩り豊かなプレート

534kcal
2.0g
10分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。

1.
解凍したミックスベジタブルに塩・こしょうをふり、卵を加えて混ぜます。
2.
①を電子レンジで1分加熱し、皿にうつしてケチャップをかけます。
3.
パンをもりつけ、牛乳と青りんごを添えます。
ミックスベジタブルにツナ缶やコンビーフを混ぜるとボリュームがアップします。