バターロールでワンプレート朝食
534kcal
2.0g
10分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
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材料：（1人分）
- 北海道産バター使用バターロール
- ２個
- 牛乳
- ２００ｍｌ
- ミックスベジタブル
- ７０ｇ
- 卵
- １個
- 塩・こしょう
- 少々
- ケチャップ
- 適量
- 青りんご
- １／２個
1.
解凍したミックスベジタブルに塩・こしょうをふり、卵を加えて混ぜます。
2.
①を電子レンジで１分加熱し、皿にうつしてケチャップをかけます。
3.
パンをもりつけ、牛乳と青りんごを添えます。
ミックスベジタブルにツナ缶やコンビーフを混ぜるとボリュームがアップします。
