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サーモングリルトースト

サーモングリルトースト
478kcal
2.0g
14分

※1人分のカロリー・塩分量の目安です。

このレシピにおすすめのパン
ロイヤルブレッド(山型)5枚切
材料:(1人分)
ロイヤルブレッド(山型)5枚切
1枚
スライスチーズ
1枚
リーフレタス
1/4枚
サーモン(切り身)
1切れ
塩・こしょう
少々
サラダ油
適量
マヨネーズ
大さじ1
玉ねぎ
適量
刻みパセリ
適量
作り方
サーモンは塩・こしょうをふって、フライパンにサラダ油を熱して両面を焼き、皮と骨を取りのぞいておきます。
マヨネーズに、みじん切りにした玉ねぎと刻みパセリを混ぜ合わせます。
トースターで焼いたパンに、リーフレタス、スライスチーズ、①、②をのせます。
たんぱく質、ビタミンA、B群、Dが豊富で赤い色素アスタキサンチンを含む栄養満点なサーモンを具材にした、一日の元気をサポートするレシピです。タルタルソースはつくり置きすればより手軽に作れます。

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