レンジで簡単♪海鮮キーマカレーとハーブトースト
大人も子供も大好き！！ 電子レンジで作れるお手軽＆簡単海鮮カレーレシピ。
341kcal
3.0g
10分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド８枚切
- １枚
- シーフードミックス
- ５０ｇ
- 玉ねぎ
- １／８個
- にんじん
- １／８本
- 生姜
- 少々
- にんにく
- 少々
- 料理酒
- 小さじ１
- 固形カレールウ
- １片
- 水
- １００ｍｌ
- 刻みパセリ
- 適量
- バター
- 小さじ２
- ハーブミックス
- 適量
1.
解凍したシーフードミックス、玉ねぎ、にんじんをみじん切りにします。生姜とにんにくはすりおろします。
2.
耐熱容器に①、料理酒、固形カレールウ、水を入れてふんわりラップをし、電子レンジで具材がやわらかくなるまで加熱します。器に盛り付け、刻みパセリをふります。
3.
半分に切ったパンをトースターでこんがりと焼き、バターを塗ってハーブミックスをふります。
バターの風味が良いロイヤルブレッドを海鮮カレーと合わせていただく、簡単レシピ。手軽にできるので、春の新生活での食事にも役立つお手軽メニューです。
