糖質ひかえめブレッドでつくる！ツナトマアボカドサンド
糖質ひかえめブレッドで、定番サンドイッチをつくろう！からだに嬉しいお手軽レシピ。
348kcal
1.5g
5分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- 糖質ひかえめブレッド
- 2枚
- ツナ缶
- 1/2缶
- マヨネーズ
- 大さじ1/2
- 塩・こしょう
- 少々
- リーフレタス
- 1枚
- アボカド
- 1/4個
- バター
- 適量
- トマト(薄切り)
- 2切
1.
ツナ缶の油を切り、マヨネーズで和え、塩・こしょうで味を調えます。
2.
リーフレタスはパンの大きさに合わせてちぎり、アボカドは5㎜の厚さにスライスします。
3.
パンの内側にバターを塗り、レタス、ツナ、トマト、アボカドの順にのせてはさみます。
