まいたけピザトースト
327kcal
2.8g
14分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- ダブルソフト６枚切
- １枚
- ケチャップ
- 大さじ２
- まいたけ
- ２０ｇ
- りんご
- １／８個
- ピザ用チーズ
- ３０ｇ
- 塩・こしょう
- 少々
- いちじく
- 1/2個
パンにケチャップを塗り、ほぐしたまいたけ、いちょう切りしたりんごをのせて塩・こしょうをふります。
①にピザ用チーズをかけて、あらかじめ温めておいたトースターに入れ、チーズが溶けるまで焼きます。皿に盛り付け、いちじくを添えます。
まいたけに豊富に含まれるビタミンDはチーズに含まれるカルシウムの吸収を助けてくれます。
