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まいたけピザトースト

まいたけピザトースト
327kcal
2.8g
14分

※1人分のカロリー・塩分量の目安です。

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ダブルソフト6枚切
材料:(1人分)
ダブルソフト6枚切
1枚
ケチャップ
大さじ2
まいたけ
20g
りんご
1/8個
ピザ用チーズ
30g
塩・こしょう
少々
いちじく
1/2個
作り方
パンにケチャップを塗り、ほぐしたまいたけ、いちょう切りしたりんごをのせて塩・こしょうをふります。
①にピザ用チーズをかけて、あらかじめ温めておいたトースターに入れ、チーズが溶けるまで焼きます。皿に盛り付け、いちじくを添えます。
まいたけに豊富に含まれるビタミンDはチーズに含まれるカルシウムの吸収を助けてくれます。

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