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のせてたたんで♪アスパラベーコンのロイヤルオープンサンド

のせてたたんで♪アスパラベーコンのロイヤルオープンサンド

アスパラベーコンをまるごと挟んだボリューム満点の折るだけサンド♪シャキっとしたアスパラの食感も抜群の一品です!

パンの種類
角型食パン 角型食パン
調理時間 調理時間
7
熱量 熱量
298kcal
塩分 塩分
2.2g
たんぱく質 たんぱく質
10.6g
脂質 脂質
16.1g
炭水化物 炭水化物
25.3g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。

材料(2人分)

ロイヤルブレッド(8枚切)2枚
アスパラガス4本
ベーコン4枚
塩・こしょう各少々
リーフレタス1枚
玉ねぎ(スライス)10g
 
<A>
マヨネーズ大さじ1と1/2
粒マスタード小さじ2

作り方

  1. アスパラガスの根元の固い部分を折りベーコンを巻いたら、アルミホイルにのせ、塩・こしょうをふり、トースターで5分ほど焼きます。
  2. ワックスペーパーを敷き、パンをのせ、<A>を塗ります。半分にちぎったリーフレタス、玉ねぎ、①をのせ、パンを折るようにして挟み、ワックスペーパーの端をねじってとめます。

ひとくちメモ

ワックスペーパーを下に敷いておくと、具材を挟んだ後に包みやすくなります。

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