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ドライカレーサンド
もちもちサックリのパンにカレーのうまみがしみ込む☆ボリューム感たっぷりサンド。
- パンの種類
-
山型食パン
-
調理時間
- 12分
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熱量
- 347kcal
-
塩分
- 1.7g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（2人分）
| 新食感宣言ルヴァン(5枚切) | 2枚 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 50g |
| ケチャップ | 小さじ1 |
| 中濃ソース | 小さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| 水 | 大さじ2 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| ひき肉（合びき） | 80g |
| 塩・こしょう | 少々 |
| ミックスベジタブル | 20g |
| カレー粉 | 小さじ1 |
| 小麦粉 | 小さじ1 |
作り方
- 玉ねぎはみじん切りにします。ケチャップ、中濃ソース、しょうゆ、水は混ぜ合わせておきます。
- フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒めます。ひき肉を入れて塩・こしょうをし、火が通ったらミックスベジタブルを加え、カレー粉と小麦粉を入れて炒めます。
①の調味料を加えて汁気が少なくなるまで炒め、あら熱をとります。 - パンをトーストし、②をはさんで縦半分に切ります。
ひとくちメモ
ワックスペーパーなどを巻くとオシャレになり、持ち運びの際にも食べやすくなります。辛いのが苦手な方、お子様が食べる場合は、カレー粉を小さじ1/2にすると食べやすくなります。また、味付けは細かく刻んだカレールウ15gと水大さじ２で代用可能です。
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