オイルサーディンとオニオンのオープンサンド
519kcal
1.4g
11分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
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材料：（1人分）
- 新食感宣言ルヴァン5枚切
- １枚
- オイルサーディン
- ７０ｇ
- 玉ねぎ
- １／４個
- オリーブオイル
- 適量
- バター
- 適量
- マスタード
- 適量
- 刻みパセリ
- 少々
1.
フライパンにオリーブオイルを熱し、5mm幅の輪切りにした玉ねぎをソテーします。
2.
パンにバター、マスタードを塗り、①、オイルサーディンをのせ、刻みパセリをふります。
オイルサーディンをほぐしてからのせても美味しくいただけます。
