ごろごろアボカドとハムのオープンサンド
アボカドと相性抜群！マヨとケチャップを混ぜたお手製オーロラソースが決め手です♪
459kcal
1.5g
5分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド６枚切
- 1枚
- ハム
- 1枚
- リーフレタス
- 1/4枚
- アボカド
- 2/3個
- レモン汁
- 小さじ1/2
- マヨネーズ
- 小さじ2
- ケチャップ
- 小さじ1
1.
アボカドは皮と種を取り、角切りにしてレモン汁で和えます。
2.
パンにリーフレタス、ハム、①の順にのせます。
3.
ケチャップとマヨネーズを混ぜ合わせてオーロラソースをつくり、②の上にかけます。
アボカドはビタミンEとβカロテンが豊富です。レモンで和えることで、色をきれいに保てます
