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ふわふわ卵としらすのオープンサンド
しらすと卵で簡単レンチン炒り卵☆手づかみで頬張ってほしいお子様メニューです。
241kcal
1.4g
4分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド(8枚切)
- 1枚
- ケチャップ
- 小さじ1
- ＜A＞
- しらす干し
- 大さじ2
- 卵
- 1個
- 牛乳
- 大さじ1
1.
耐熱容器にAを混ぜ合わせふんわりとラップをして電子レンジ600Wで1分加熱する。
2.
パンにケチャップを塗り、①をフォークでほぐすように混ぜてのせる。
3.
8等分に切る。
つまんで食べられるように小さく切ってあげると、食べやすくなります。
卵が固まりきる前にレンジを止め、余熱でかき混ぜると上手に固まります。加熱しすぎると卵が固くなってしまうのでご注意ください。ご自宅のレンジの強さによって固まり度合が異なるので、様子を見ながら調整してください。
卵が固まりきる前にレンジを止め、余熱でかき混ぜると上手に固まります。加熱しすぎると卵が固くなってしまうのでご注意ください。ご自宅のレンジの強さによって固まり度合が異なるので、様子を見ながら調整してください。
