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- ふわふわ卵としらすのオープンサンド のレシピ
ふわふわ卵としらすのオープンサンド
しらすと卵で簡単レンチン炒り卵☆手づかみで頬張ってほしいお子様メニューです。
- パンの種類
-
角型食パン
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調理時間
- 4分
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熱量
- 241kcal
-
塩分
- 1.4g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（1人分）
| ロイヤルブレッド(8枚切) | 1枚 |
|---|---|
| ケチャップ | 小さじ1 |
| ＜A＞ | |
| しらす干し | 大さじ2 |
| 卵 | 1個 |
| 牛乳 | 大さじ1 |
作り方
- 耐熱容器にAを混ぜ合わせふんわりとラップをして電子レンジ600Wで1分加熱します。
- パンにケチャップを塗り、①をフォークでほぐすように混ぜてのせます。
- 8等分に切ります。
ひとくちメモ
つまんで食べられるように小さく切ってあげると、食べやすくなります。
卵が固まりきる前にレンジを止め、余熱でかき混ぜると上手に固まります。加熱しすぎると卵が固くなってしまうのでご注意ください。ご自宅のレンジの強さによって固まり度合が異なるので、様子を見ながら調整してください。
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