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- 春のグリーンサラダ ガーリックチーズトースト添え のレシピ
春のグリーンサラダ ガーリックチーズトースト添え
材料(1人分)
| ロイヤルブレッド(6枚切) | 1枚 |
|---|---|
| アスパラガス | 1本 |
| ブロッコリー | 4房 |
| <A> | |
| 粉チーズ | 小さじ2 |
| おろしにんにく | 小さじ1/2 |
| オリーブオイル | 小さじ1 |
| 粗びき黒こしょう | 適量 |
| サラダチキン | 50g |
| アボカド | 1/4個 |
| <B> | |
| ヨーグルト | 大さじ1 |
| オリーブオイル | 大さじ1/2 |
| 塩 | 少々 |
| 粗びき黒こしょう | 適量 |
| ベビーリーフ | 20g |
作り方
- アスパラガスは斜め1㎝幅に切ります。鍋に湯を沸かして塩少々(分量外)を加え、ブロッコリーとアスパラガスを1分半茹でてザルにあげ、冷まします。
- パンはななめ半分に切ります。<A>を混ぜ合わせてパンに塗り、トースターでこんがりとするまで焼き、粗びき黒こしょうを振ります。
- サラダチキンとアボカドは一口大に切ります。<B>を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
- お皿にベビーリーフと①、③の具材を盛り付け、ドレッシングをかけます。②のパンを添えます。
ひとくちメモ
パンはスライスチーズのトーストにしても美味しく召し上がっていただけます。
オリーブオイルは、米油でも代用可能です。