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- さわやかソースのHLTサンド のレシピ
さわやかソースのHLTサンド
さわやかな味わいのソースを合わせた、ハム(H)レタス(L)トマト(T)サンド♪しっとり・バターの風味豊かなロイヤルブレッドに、シンプルな具材とソースが相性抜群の一品です。
- パンの種類
-
角型食パン
-
調理時間
- 5分
-
熱量
- 279kcal
-
塩分
- 1.5g
-
たんぱく質
- 10.3g
-
脂質
- 10.8g
-
炭水化物
- 35.7g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（2人分）
| ロイヤルブレッド(6枚切) | 2枚 |
|---|---|
| <A> | |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| 粒マスタード | 小さじ1 |
| はちみつ | 小さじ1 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| スライスハム | 4枚 |
| トマト(スライス) | 2枚(60g) |
| リーフレタス | 2枚(30g) |
作り方
- ＜A＞を混ぜ合わせ、2枚のパンの内面に軽く塗ります。
- ハムは一枚ずつ半分に折りたたみ、4枚が少しずつ重なるようずらして①のパンにのせます。その上にトマト、リーフレタスをのせ、もう1枚のパンで挟みます。
- 4点にピックをさし、4等分に切ります。お皿にのせ、残りのソースを添えます。
ひとくちメモ
ソースはお好みで、サンドイッチにかけながら召し上がってください。
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