まるまるまるポケットサンド
ダブルソフトなら簡単！ポケットに具材を詰めてゆで卵を〇〇〇と並べてね☆
熱量347kcal
時間7分
材料：（1人分）
- ダブルソフト６枚切
- １枚
- ゆで卵
- １個
- ミニトマト
- １個
- きゅうり（スライス）
- ３枚
- レタス
- １／２枚
- マヨネーズ
- 適量
カラフルミニトマトトースト
カラフルなミニトマトをたっぷりとのせた、見た目も鮮やかなトーストレシピ。
熱量267kcal
時間7分
材料：（1人分）
- 超芳醇６枚切
- １枚
- ミニトマト(赤)
- ４個
- ミニトマト(黄)
- ４個
- オリーブオイル
- 大さじ１／２
- おろしにんにく
- 大さじ１／２
- 塩
- 少々
- 粗びき黒こしょう
- 少々
- 乾燥バジル
- 適量
- 粉チーズ
- 適量
ツナとアボカドのサワーサンド
食欲が減衰しがちな夏にぴったりの酸味の効いたサンドイッチです。
熱量333kcal
時間5分
材料：（2人分）
- ロイヤルブレッド（6枚切）
- ２枚
- アボカド
- １／２個
- 酢
- 小さじ１
- パン工房 ツナ＆マヨ
- 大さじ３
- 粗びき黒こしょう
- 少々
レンジで簡単♪ミネストローネ
トマトジュースで作る、簡単ミネストローネ！忙しい朝にもピッタリのセットメニュー。
熱量364kcal
時間7分
材料：（1人分）
- ダブルソフト6枚切
- １枚
- ミックスベジタブル
- ３０ｇ
- ベーコン
- １枚
- アスパラガス
- ２本
- トマトジュース
- １２０ｍｌ
- 顆粒コンソメ
- 小さじ１／２
- 塩・こしょう
- 少々
- オリーブオイル
- 適量
- スライスチーズ
- １枚
のりトーストサンド
海苔としょう油のシンプルな組み合わせがおいしい、 話題のトーストサンドレシピ。
熱量419kcal
時間5分
材料：（1人分）
- 超芳醇６枚切
- ２枚
- しょうゆ
- 適量
- 焼きのり
- 全形１／４枚
- バター
- 適量
コールスローサンド
キャベツたっぷり！市販のコールスローならお手軽＆粒マスタードがアクセントです。
熱量482kcal
時間7分
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド６枚切
- ２枚
- コールスロー
- ８０ｇ
- バター
- 適量
- 粒マスタード
- 適量
