モンティクリスト
フレンチトーストとクロックムッシュを合わせたような人気のサンドイッチレシピ。
熱量548kcal
時間17分
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド6枚切
- 2枚
- 卵
- 1/2個
- 砂糖
- 大さじ1
- 牛乳
- 50ml
- スライスチーズ
- 1枚
- ハム
- 1枚
ベーコンエッグチーズトースト
厚切りベーコンと、とろ～り半熟卵でちょっと贅沢なごちそうトースト☆
熱量534kcal
時間15分
材料：（1人分）
- ダブルソフト全粒粉入り
- 1枚
- 厚切りベーコン
- 1枚
- 卵
- 1個
- ピザ用チーズ
- 40g
- 玉ねぎ
- 1/10個
- 黒こしょう
- 少々
- チャービル
- お好みで
ロイヤルチーズケーキ風トースト
ヨーグルトとチーズで簡単に作れる！朝食にもおやつにもオススメの時短トーストレシピ。
熱量266kcal
時間5分
材料：（１人分）
- ロイヤルブレッド６枚切
- 1枚
- ヨーグルト
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ1
- レモン汁
- 小さじ2
- ピザ用チーズ
- 10g
- ミント
- 適量
納豆チーズトースト
納豆と熱々チーズ！意外な組み合わせなのに実は大人気レシピです☆
熱量371kcal
時間9分
材料：（1人分）
- 超芳醇6枚切
- 1枚
- 納豆
- 1パック
- チーズ
- 30g
- ねぎ
- お好みで
きなこトースト
緑茶ともよく合う、お手軽時短でヘルシーな和風トーストレシピ。
熱量231kcal
時間7分
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド６枚切
- 1枚
- バター
- 大さじ1/2
- きなこ
- 大さじ1/2
- 砂糖
- 小さじ1/2
ツナサンド
サンドイッチの定番、ツナサンド。カロリー控えめもうれしい。
熱量202kcal
時間15分
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド10枚切
- 2枚
- バター
- 適量
- ツナ缶
- 1/2缶
- 玉ねぎ
- 1/8個
- 塩
- 小さじ1
- マヨネーズ
- 大さじ1
- 黒こしょう
- 少々
- サラダ菜
- 1枚
