きのことツナのレモンマリネのオープンサンド
忙しい朝にピッタリ♪水切りヨーグルトを使ったお手軽＆簡単のヘルシーレシピ。
熱量246kcal
時間7分
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド8枚切
- 1枚
- しめじ
- 1/4パック
- エリンギ
- 1本
- 玉ねぎ
- 1/8個
- 水切りヨーグルト
- 30g
- レモン汁
- 小さじ2/3
- フレンチドレッシング
- 小さじ1 1/2
- 砂糖
- 少々
- 白こしょう
- 少々
- ツナ缶（水煮）
- 1/2缶
- ミニトマト
- 1個
- グリーンリーフレタス
- 小1枚
- レモンの皮
- 適量
レモンとはちみつのチーズトースト
3種のチーズとフレッシュレモン☆コクがあるのに爽やかなスイーツ系トーストです。
熱量384kcal
時間6分
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド(6枚切)
- 1枚
- レモン
- 1/4個
- はちみつ
- 大さじ1
- クリームチーズ
- 30g
- ピザ用チーズ
- 10g
- 粉チーズ
- 小さじ1/2
- 粗びき黒こしょう
- 少々
- お好みのハーブ(飾り)
- 適量
はちみつレモンレーズントースト
レーズンのパンにぴったり！はちみつレモンの甘酸っぱさが美味しい、簡単レシピです♪
熱量184kcal
時間5分
材料：（2人分）
- 塩バターフランスパン(レーズン)
- 2枚
- レモン
- 20g
- はちみつ
- 20g
- クリームチーズ
- 20g
- ミント
- 適量
レモンバタートースト
爽やかなレモンの風味とバターのコク☆ロイヤルブレッドの香りを楽しむトースト。
熱量380kcal
時間7分
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド6枚切
- 1枚
- バター
- 20g
- レモン汁
- 小さじ1
- グラニュー糖
- 大さじ1
りんごとレモンのハニートースト
はちみつが口いっぱいにジュワっと広がる！果物をたっぷり使ったトーストレシピ。
熱量409kcal
時間7分
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド6枚切
- 1枚
- りんご
- 1/8個
- レモン
- 1/4個
- バター
- 適量
- はちみつ
- 20g
- くるみ
- 5粒
さっぱり鯖トーストサンド
鯖の旨みとトマトのさっぱり感☆トーストしたパンの香ばしさと相性抜群です！
熱量295kcal
時間10分
材料：（2人分）
- 超芳醇6枚切
- 2枚
- 鯖味付け缶
- 1/2缶
- レモン汁
- 小さじ1
- トマト
- 1/2個
- 大葉
- 4枚
- マヨネーズ
- 小さじ1
