明太ポテトと海苔チーズサンドボックス
ホクホクの明太ポテトと海苔チーズの風味が相性抜群なサンドイッチボックスです！
熱量453kcal
時間12分
材料：（1人分）
- ロイヤルブレッド（サンドイッチ用）１２枚切
- ４枚
- スライスチーズ
- １枚
- じゃがいも
- １／２個
- 明太子
- 大さじ１
- 牛乳
- 小さじ２
- マヨネーズ
- 大さじ１と１／３
- こしょう
- 少々
- 青のり
- 大さじ１／２
- ブロッコリー
- ２房
- ミニトマト
- ２個
- レタス
- １／４枚
てりたまくるっとサンド
子どもが大好きなてりたまをのせてくるっと巻くだけ！簡単＆時短のサンドらずレシピ。
熱量285kcal
時間7分
材料：（2人分）
- ロイヤルブレッド６枚切
- ２枚
- ゆで卵
- １個
- マヨネーズ
- 小さじ２
- レタス
- ２枚
- 焼き鳥缶（たれ）
- １缶
きのこサンドボックス
たっぷりキノコでおなかも大満足♪ほんのりカレー味がアクセントのサンドイッチ！
熱量687kcal
時間17分
材料：（1人分）
- 超芳醇６枚切
- ２枚
- まいたけ
- １／３房
- しめじ
- １／３房
- ベーコン
- １枚
- 焼肉のたれ
- 大さじ１／２
- カレー粉
- 小さじ１／２
- マヨネーズ
- 大さじ１
- レタス
- １枚
- 鶏のから揚げ
- ３個
- ミニトマト
- ２個
- サラダ油
- 適量
タコさんランチボックス
ウィンナーで作ったタコさんが可愛い！これ１つでたっぷり栄養が摂れるお弁当です♪
熱量501kcal
時間15分
材料：（1人分）
- ダブルソフト６枚切
- １枚
- ソーセージ
- ２本
- サラダ菜
- ２枚
- スライスチーズ
- １枚
- マヨネーズ
- 大さじ１
- ゆで卵
- １／２個
- ブロコッリー
- ２房
- ぶどう
- 適量
- レタス
- 適量
- アーモンドスライス
- 適量
アスパラベーコンの満腹ポテトサンド
ピクニックに持って行きたい、サンドイッチレシピ。ボリューム満点のわんぱくサンド！
熱量661kcal
時間10分
材料：（1人分）
- 超芳醇８枚切
- ２枚
- アスパラガス
- ３本
- ベーコン
- ３枚
- ミックスベジタブル（冷凍）
- ２０ｇ
- ポテトサラダ
- １２０ｇ
コーンときゅうりのロールサンド
しっとりとした食感のふんわり食パンと、シャキシャキの野菜と良く合います☆
熱量536kcal
時間12分
材料：（1人分）
- ふんわり食パン６枚切
- ２枚
- コーン缶（ホール）
- 大さじ２
- きゅうり
- １／４本
- ツナ缶
- １／２缶
- マヨネーズ
- 大さじ１
- カレー粉
- 小さじ１
