ホットアップルサイダー
りんごとシナモンのいい香り♪寒い季節にピッタリなあったかドリンクレシピ☆
熱量131kcal
時間15分
材料：（1人分）
- りんごジュース
- 250ml
- りんご
- 1/10個
- オレンジ
- 1/10個
- レモンスライス
- 2枚
- シナモンスティック
- 1枚
- クローブ
- 2本
コーンスープ
パンを浸して楽しみたい！おうちで作る簡単コーンスープレシピです。
熱量364kcal
時間12分
材料：（1人分）
- コーン缶（クリーム）
- 1缶（190g）
- 玉ねぎ
- 1/6個
- 牛乳
- 1カップ
- バター
- 大さじ1/2
- 顆粒コンソメ
- 小さじ1
- 塩・こしょう
- 少々
- 刻みパセリ
- 適量
柿とにんじんのスムージー
秋の味覚☆柿をつかったスムージー！隠し味でしょうがを入れて味にアクセントを。
熱量116kcal
時間5分
材料：（1人分）
- 柿
- 1/2個
- にんじん
- 1/4本
- バナナ
- 1/2本
- おろししょうが
- 小さじ1
- レモン汁
- 小さじ2
- 水
- 100ml
春菊のホットスムージー
豆乳をつかった温かい春菊のスープ♪肌寒い日に身体を温めてくれる一品です。
熱量102kcal
時間8分
材料：（1人分）
- 春菊
- 2束
- 豆乳
- 200ml
- 顆粒コンソメ
- 小さじ1
- 塩
- 少々
オニオングラタンスープ
市販のスープの素をアレンジ☆ レンジで簡単につくれるスープレシピです。
熱量250kcal
時間13分
材料：（1人分）
- スペシャルパリジャン
- 1切れ
- 卵
- 1個
- スライスチーズ
- 1枚
- オニオンスープ
- カップ1杯
ミネストローネ
一人ご飯にも！手軽に作れる野菜いっぱいのスープです☆
熱量223kcal
時間15分
材料：（1人分）
- ベーコン
- 1枚
- 玉ねぎ
- 1/4個
- にんじん
- 1/5本
- トマト
- 1個
- いんげん
- 2本
- オリーブオイル
- 大さじ1/2
- 固形ブイヨン
- 1/2個
- 粉チーズ
- 少々
- 水
- 300ml
