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ほうれん草サンド
元気もりもりになりそう☆ほうれん草とコーンたっぷりのサンドイッチ
- パンの種類
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角型食パン
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調理時間
- 12分
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熱量
- 401kcal
-
塩分
- 2.0g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（1人分）
| 超芳醇８枚切 | ２枚 |
|---|---|
| ほうれん草 | １／４束 |
| コーン缶（ホール） | 大さじ１ |
| 塩・こしょう | 少々 |
| バター | 適量 |
| 粒マスタード | 適量 |
作り方
- フライパンにバターを熱し、ゆでて３ｃｍ幅に切ったほうれん草、コーンを炒め、塩・こしょうで味をととのえます。
- パンにバター、粒マスタードを塗り、①をサンドし、食べやすく切ります。
ひとくちメモ
ベーコンを加えるとボリュームが出て、食べ応えのある一品になります。
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