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アボカドとトマトのホットサンド
フライパンで作るホットサンド！アボカド・トマト・ツナの相性抜群☆
- パンの種類
-
角型食パン
-
調理時間
- 10分
-
熱量
- 498kcal
-
塩分
- 1.9g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（１人分）
| 超芳醇８枚切 | ２枚 |
|---|---|
| アボカド | １／４個 |
| ミニトマト | ３個 |
| ツナ | 大さじ２ |
| スライスチーズ | １枚 |
作り方
- アボカドは小さめの乱切りに、ミニトマトは半分に切ります。ツナは汁気を切っておきます。
- １枚のパンにスライスチーズをのせて、①のアボカド、ミニトマト、ツナをのせ、もう１枚のパンではさみます。
- フライパンを弱火で熱し、②をフライ返しで軽く押えながら両面をこんがりと焼きます。
ひとくちメモ
ホットサンドメーカーがなくても押さえながら焼くことで、フライパンでも簡単にホットサンドができます。
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