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コーンマヨとハムのふんわりサンド
具材をのせてくるっと巻くだけ！乳酸菌入りふんわり食パンで作る、お手軽サンドらず♪
- パンの種類
-
角型食パン
-
調理時間
- 3分
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熱量
- 231kcal
-
塩分
- 1.2g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（2人分）
| ふんわり食パン(6枚切) | 2枚 |
|---|---|
| コーン | 60ｇ |
| マヨネーズ | 小さじ2 |
| ハム | 2枚 |
作り方
- コーンはしっかりと汁気を切って、マヨネーズと和えます。
- パンにハムを敷き、①をのせて紙ナプキンでくるっと巻きます。
ひとくちメモ
乳酸菌たっぷりのふんわり食パンと、食物繊維が豊富なコーンとの組み合わせが、腸を刺激し、働きを活発にしてくれます。腸を整えることは、お通じの改善はもちろん、免疫力アップなど様々な健康効果も期待できます！栄養の吸収率を高めるためにも、しっかり噛んでいただきましょう♪
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