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サラダチキンとアボカド、トマトのサンド
サラダチキンと野菜をたっぷり挟んだボリューミーなサンドイッチ。
- パンの種類
- その他のパンなど
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調理時間
- 7分
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熱量
- 376kcal
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塩分
- 1.8g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。
材料（1人分）
| ベーグル | 1個 |
|---|---|
| サラダチキン | 1/4枚 |
| アボカド | 1/4個 |
| トマト | 1枚 |
| はちみつ | 大さじ1 |
| 粒マスタード | 大さじ1 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
作り方
- パンを横半分にスライスし、トースターでこんがり焼き、マヨネーズを塗ります。
- アボカドは6mm、トマトとサラダチキンは8mmにスライスし、パンの下半分にのせます。
- はちみつと粒マスタードを混ぜ合わせたソースをかけて、パンの上半分を重ねます。
ひとくちメモ
ボリュームのあるサンドイッチなので、お昼ご飯や夕食にもピッタリです。
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