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サラダチキンとアボカド、トマトのサンド

サラダチキンとアボカド、トマトのサンド

サラダチキンと野菜をたっぷり挟んだボリューミーなサンドイッチ。

パンの種類
その他のパンなど
調理時間 調理時間
7
熱量 熱量
376kcal
塩分 塩分
1.8g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。

材料(1人分)

ベーグル1個
サラダチキン1/4枚
アボカド1/4個
トマト1枚
はちみつ大さじ1
粒マスタード大さじ1
マヨネーズ大さじ1

作り方

  1. パンを横半分にスライスし、トースターでこんがり焼き、マヨネーズを塗ります。
  2. アボカドは6mm、トマトとサラダチキンは8mmにスライスし、パンの下半分にのせます。
  3. はちみつと粒マスタードを混ぜ合わせたソースをかけて、パンの上半分を重ねます。

ひとくちメモ

ボリュームのあるサンドイッチなので、お昼ご飯や夕食にもピッタリです。

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