３色のバランスサンド

材料（1人分）

作り方

1. ほうれん草は根元を残したまま良く洗い、沸騰した湯で煮こぼします。
   水気をペーパーでふき取り、根を切り落とし、3等分に切って醤油をかけます。
2. サラダチキンは0.5ｃｍのそぎ切りにし、にんじんは8ｃｍの長さの千切りにします。
3. Aを混ぜ合わせてパンに塗り、①とサラダチキンとにんじんをのせ、もう1枚のパンでサンドして半分にカットします。