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レンジで簡単♪お食事フレンチトースト

レンジで簡単♪お食事フレンチトースト

電子レンジで作る、食事系フレンチトースト!朝食にピッタリのお手軽&時短レシピ。

パンの種類
角型食パン 角型食パン
調理時間 調理時間
7
熱量 熱量
415kcal
塩分 塩分
2.5g
※ 熱量、栄養成分は1人分の目安です。

材料(1人分)

ロイヤルブレッド6枚切1枚
ソーセージ1本
アスパラガス1本
1個
牛乳50ml
塩・こしょう少々
ピザ用チーズ20g

作り方

  1. ソーセージは輪切りにします。アスパラガスはラップに包んで電子レンジで加熱し、斜め1cmに切ります。
  2. 耐熱容器に卵を溶きほぐし、牛乳と塩・こしょうを加えて混ぜ合わせ、4等分に切ったパンを入れてまんべんなく浸します。
  3. ②の中央に①の具材とピザ用チーズをのせ、電子レンジでほどよく加熱し、盛り付けます。

ひとくちメモ

ソーセージやアスパラガスの他に、ベーコンやツナ、ミックスベジタブルなど、冷蔵庫にある具材でアレンジできます。お好みの食材で色々と試してみましょう。

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