パンタコス
350kcal
1.5g
15分
※1人分のカロリー・塩分量の目安です。
このレシピにおすすめのパン
材料：（1人分）
- 超芳醇６枚切
- １枚
- ひき肉（合びき）
- ５０ｇ
- チリパウダー
- 小さじ１／６
- 塩・こしょう
- 少々
- レタス
- １／２枚
- トマト
- １／８個
- ピザ用チーズ
- ５ｇ
- サラダ油
- 適量
- ケチャップ
- 少々
- バター
- 適量
フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉がぱらぱらになるまで炒め、チリパウダー、塩・こしょうで味をととのえます。
トースターで焼いたパンにバターを塗り、千切りにしたレタス、①、１ｃｍ角に切ったトマトをのせ、ケチャップをかけてピザ用チーズを散らします。
ひき肉の代わりに、ゆで大豆の粗みじん、ツナ缶、高野豆腐を砕いてしめらせたものなどを使ってみるのもオススメです。
