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「ツナ」のレシピ38品

「ツナ」のレシピ38品

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人気順調理時間が短いカロリーが少ない塩分が少ない

くるくるレタスのツナサンド

くるっと巻かれたレタスの断面がインパクト抜群！たっぷりのレタスとツナマヨで食べ応えはありながら、さっぱり食べれるサンドイッチです。

486 kcal

10 分
ツナとカニカマのくるっとサンド

手軽に作れるサッパリとした味わいのくるっとサンドです。

343 kcal

8 分
シャキシャキきゅうりのツナサンド

シャキシャキとした食感を楽しむツナサンド♪

475 kcal

15 分
ゴロっとニース風サラダ

具だくさんで大満足！具材を変えて自分流アレンジも◎

416 kcal

10 分
コクうまツナサンド

ケチャップのコクが決め手！ツナ×ケチャップで究極のツナサンドの出来上がり♪

596 kcal

10 分
ロイヤルバターロールのボックスサンド

バターロールを四角くくり抜き具をしっかり詰め込んで☆持ち運びにも便利です♪

397 kcal

9 分
【菓子パンアレンジ♪】ツナときゅうりのメロンパンサンド

メロンパン×ツナマヨの甘じょっぱさに、きゅうりのスライスがアクセント☆

675 kcal

7 分
ランチパック　ニース風サラダサンドイッチ

オリーブとガーリックが食欲そそる！ランチパックとたっぷり野菜で食べごたえも◎！

721 kcal

12 分
ツナたまカレーのポケットサンド

食欲アップのカレー味☆野菜もしっかり摂れて元気もりもり！

451 kcal

7 分
ツナとアボカドのサワーサンド

食欲が減衰しがちな夏にぴったりの酸味の効いたサンドイッチです。

333 kcal

5 分
和風ゴーヤーのポケットサンド

香ばしいダブルソフト全粒粉入りと、さっぱりしたゴーヤーとツナのサラダで食欲もアップ！

385 kcal

7 分
こいのぼりオープンサンド

お子様も大喜び間違いなし♪こいのぼりの形の可愛いオープンサンドです☆

410 kcal

15 分
ツナメルトポケットサンド

DELISH KITCHENとのコラボレシピ！とろけるツナチーズと香ばしいパンが相性抜群♪

635 kcal

12 分
糖質ひかえめブレッドでつくる！ツナトマアボカドサンド

糖質ひかえめブレッドで、定番サンドイッチをつくろう！からだに嬉しいお手軽レシピ。

348 kcal

5 分
ゴーヤチャンプルー風フレンチトースト

ゴーヤチャンプルーとフレンチトーストの組み合わせが斬新！和風だしが決め手です。

526 kcal

10 分
ピリ辛ポケットサンド

世界のサンドイッチシリーズ～インド～　カレースパイスが食欲そそる、お手軽レシピ♪

417 kcal

5 分
アボカドとトマトのホットサンド

フライパンで作るホットサンド！アボカド・トマト・ツナの相性抜群☆

498 kcal

10 分
きのことツナのレモンマリネのオープンサンド

忙しい朝にピッタリ♪水切りヨーグルトを使ったお手軽＆簡単のヘルシーレシピ。

246 kcal

7 分
くるくるキャンディーパン

好きな具材をくるくる巻くだけ！パーティーでも大活躍のお手軽・簡単レシピ。

275 kcal

18 分
ランチパック　グリルドチーズ

とろとろのチーズがたまらない！！ランチパックのお手軽・簡単アレンジレシピ。

585 kcal

5 分
ツナ入りサルサソース

ピリ辛なサルサにツナを入れて食べ応えアップ☆食パンとの相性もバッチリなソース♪

98 kcal

15 分
のりの佃煮＆ツナ＆桜えびの和風トースト

磯の香りがお口に広がる♪トーストした和食材と風味豊かな食パンが食欲をそそります。

300 kcal

16 分
ツナサンド

サンドイッチの定番、ツナサンド。カロリー控えめもうれしい。

241 kcal

15 分
春キャベツのミルフィーユ風サンド

薄切りのパンを重ねてボリューム満点☆春キャベツもたっぷりいただけます♪

262 kcal

13 分
ツナそぼろの焼きカレーパン

揚げないカレーパン！スパイシーな具材をバターの風味豊かなパンでサンドします♪

264 kcal

40 分
ツナ・キムチサンド

定番ツナにピリッと辛いキムチをプラス♪夏にピッタリのお手軽サンドイッチレシピ☆

388 kcal

11 分
玉ねぎとツナのピザトースト

たっぷりの玉ねぎとツナをのせた1品でボリューム満点のピザトーストです♪

412 kcal

11 分
コーンときゅうりのロールサンド

ピクニックのお弁当にもおすすめ♪カレー風味がポイントのロールサンド。

536 kcal

12 分
ツナトマトトースト

トマトとツナでさっぱり！栄養たっぷりで夏にピッタリの簡単トーストレシピです♪

356 kcal

10 分
あつあつのパンキッシュトースト

トーストするだけでまるでキッシュ！？マヨネーズが香ばしさを引き立てます。

436 kcal

20 分
磯の香りのツナサンド

のりの香ばしさがポイント☆定番のツナサンドをチーズとマヨネーズでアレンジ仕上げ。

603 kcal

9 分
ツナポテチトースト

ポテトチップスがアクセント！ツナマヨのうまみとトーストの香ばしさで食欲倍増♪

326 kcal

12 分
コーンツナカレートースト

コーンたっぷりカレーパン！カレーの旨みとコーンの食感が楽しいトーストです☆

331 kcal

9 分
クリーミーツナソースの色々蒸し野菜

アンチョビが味の決め手♪ディップはミキサーに材料を入れるだけ。パンとも相性抜群！

198 kcal

15 分
ツナと手作りセミドライトマトのキノコマリネ

いつものミニトマトが旨み凝縮のセミドライトマトに！バゲットと一緒にどうぞ♪

180 kcal

30 分
ツナと野菜のオープンオムレツ

彩り豊かで具だくさんのオムレツ！チーズも入って濃厚な味わいが嬉しい一品です。

551 kcal

15 分
ツナ＆ソーセージロール

２つの味が楽しめるホットドッグ！？カレー味のツナマヨが味に深みをつくります。

586 kcal

18 分
ツナときゅうりのオープンサンド

ツナときゅうりをヨーグルトで和えたさっぱり爽やかなオープンサンド☆

425 kcal

14 分